Trampolíny sú vhodné pre deti staršie ako 6 rokov. Deti staršie ako 6 rokov majú relatívne úplný vývoj svalov, kostí a kĺbov a môžu lepšie vydržať vertikálnu gravitáciu a znížiť riziko zranenia. Trampolínové aktivity v tomto čase môžu uplatniť silu končatín svalov, podporovať krvný obeh a metabolizmus a mať určité výhody pre kardiopulmonálnu funkciu.
Pre deti mladšie ako 6 rokov, pretože ich zmysel pre rovnováhu a koordinačné schopnosti sa ešte úplne nevyvinuli, sú náchylné stratiť rovnováhu v trampolíne a dostať sa do nebezpečenstva. Preto sa odporúča, aby deti mladšie ako 6 rokov mohli bežať, skočiť a iné aktivity na plochom teréne alebo si vybrať malú trampolínu s nízkou výškou a robiť to pod dohľadom dospelých.
Aby sa zaistila bezpečnosť, rodičia by mali dohliadať na svoje deti v celej trampolíne, vyhýbajte sa viacerým ľuďom, ktorí používajú trampolínu súčasne a kontrolujú čas hrania na viac ako 10 minút. Okrem toho výber miesta s jednou trampolínou a umožnenie deťom nosiť ponožky s nekĺzaním môže ďalej znížiť riziko zranenia.